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1.『貧乏ゆすり』とは!?

三人が座っており両端が男性、真ん中が女性で下半身のみ写っている写真

なぜ『貧乏ゆすり』というかご存知ですか?

由来は貧乏人が食べ物も着るものもなく寒さや空腹で小刻みに震えている姿からできた言葉のようです😥貧乏ゆすりは周囲に不快を与えてしまう場合が多いためやってはいけないというイメージになってしまっています。確かに見た目はよくないですし、ガタガタうるさかったりしますし。。。

貧乏ゆすり』というくらいですから周囲に与える印象は最悪です😂

しかし、人間の無意識に起こる動作には必ず理由があります。


葉っぱのライン

1-1.『貧乏ゆすり』が起こる理由

貧乏ゆすりは座っている時に足を小刻みに震わせる事をいいますが、これはどういった理由で起きてしまうのか?
ここでは貧乏ゆすりが起きてしまう原因について簡単に説明していきます。

男性が貧乏ゆすりをしている足だけが写った写真

『貧乏ゆすり』の原因ははっきりと特定されていませんが、様々な理由が解明されているので1つずつ説明していきます🤗



⑴ 精神的ストレス

焦っていたり、緊張していたり、イライラしていたり。。。精神的ストレスが強い場合に貧乏ゆすりは起こります😥これは足を小刻みにリズミカルに動かす事で脳内の精神を安定させる物質セロトニンの分泌を促すためだと言われています。なので、

『貧乏ゆすり』は身体を落ち着かせるための症状なんです🤗

外人のメガネをかけた男性が顔を真っ赤にし頭から湯気が出ている写真

しかし、ストレスを緩和するために起こるとはいえ貧乏ゆすりが癖になってはいけませんので『精神的にストレスがかかっていますよ』というシグナルとして捉え、貧乏ゆすりをしてしまっていたら休憩やストレッチ、別の行動など気分転換をする事でストレスを緩和させましょう😉


⑵ 血流改善

貧乏ゆすりは血流を良くするための生理的な現象と言われています。

長時間座っていると足の血流が滞り、乳酸が溜まってきます。この血流の滞りを改善し、乳酸の分解を促進するために貧乏ゆすりを起こします。

飛行機など長時間座る事で血液が滞り、血液の塊(血栓)ができるエコノミー症候群という病気がありますが、貧乏ゆすりを行う事でエコノミー症候群のリスクが改善されるというデータもあります。

女性の綺麗な素足の写真

ただし、血流を良くする効果のある貧乏ゆすりですが、これが起こらないように長時間の同じ姿勢を避けたり、こまめに手で足をマッサージするなど対処しましょう😉


貧乏ゆすり、エコノミー症候群の防止にはレッグサポーターが効果的です🤗


⑶ 冷え性の改善

筋肉は血流を促すためのポンプの役割をしており、大きな筋肉ほど動かす事でエネルギーを燃やし熱を発します。
貧乏ゆすりでふくらはぎや太ももの筋肉を小刻みに動かす事で足の冷えも含め体の冷えが改善されるという結果が実証されています🤗
寒い時に身体が震える事と同じで足が冷えることにより、冷えを改善しようと貧乏ゆすりが発動🚀しているのです😂

外人の男性が顔真っ白で身体を震わせながら白い息をして寒そうにしている写真

しかし、周囲に不快を与えないためにも別の方法で対処し、貧乏ゆすり発動🚀を防止するべきです。足が冷えないようにインナー着用や厚い靴下など服を調整したり湯たんぽやホッカイロなど物理的に温めたりすることで貧乏ゆすりが起こらないように対処していきましょう。


⑷ 長時間デスクワークの死亡リスクを減らす効果

イギリスで行われた貧乏ゆすりによる研究では長時間のデスクワークが運動不足による糖尿病や心疾患による死亡リスクを高めるのに対し貧乏ゆすりを頻回にするという人が貧乏ゆすりを全くしないという人に比べ死亡リスクが明らかに減少していたそうです。

貧乏ゆすりが筋肉を使った血流改善やストレス緩和などの効果があることから、長時間のデスクワークによる生活習慣病の発症を予防してくれるのでしょう😂

しかし、『私は死なないために足ゆすってます』なんて言えないので、日頃の食生活や運動習慣を見直して病気は予防しましょう。


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1-2.最後に

財布を開いて財布の中に一円玉が入っている写真

貧乏ゆすりはストレス緩和、血流改善、冷え防止、死亡リスク軽減など身体にいい様々な効果があります😉しかし、『人前で足を揺する事』は周囲の人に不快を与えてしまうため、たとえ名前が「金持ちゆすり」だったとしても人前でやってもいい動作にはならないでしょう。

『貧乏ゆすり』は身体の不調を示すシグナルです。勘違いしてはいけないのが、貧乏ゆすりをやれば身体にいいのではなく、身体の不調を改善しようとして貧乏ゆすりが起きてしまうという点です。貧乏ゆすりが起きてしまう原因が何なのかを考え、起こらないようにしっかりと防止策をとる事でゆすり癖がつかないように健康を維持していきましょう🤗

ひらけポンキッキのキャラクターガチャピンが吹き出しで最後まで読んでくれてありがとうございました❤️と言っているイラスト写真

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