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1.加熱式タバコってどうなの!?

よく見かけるようになった加熱式タバコ。「なんとなくタバコより健康そうだし…」「見た目もなんとなくかっこいいから買ってみようかな」と思っている方、迷っている方も多いかと思います。
そんな加熱式タバコのメリットとデメリットを紹介し、前回の記事で解説したタバコの害を踏まえた上で『医学的に見て実際のところどうなのか?』というところを説明していきたいと思います。

*前回の記事を読んでいない方はぜひ↓↓を読んでみてください🤗

1-1.加熱式タバコの仕組み

まずは加熱式タバコと普通の紙巻タバコの違いと、加熱式タバコの仕組みについてわかりやすく解説していきます。

加熱式タバコのイラスト画像

まず普通の紙巻きタバコとの大きな違いは燃やすか燃やさないかの違いでしょう。
加熱式タバコは加熱はしますが燃やさないので、吸い込むのは煙ではなく蒸気を吸います。しかも電気でその加熱を制御しているので、燃やした場合に多量に発生するタールや一酸化炭素(CO)の量を9割程度減らすことができると言われています。
実際に吸うのは煙ではなくニコチンを含んだ水蒸気ですから、燃やさずに有害物質を極限まで減らした水蒸気は『紙巻きタバコが臭くてもう戻れない』と思わせるくらいに吸い心地はいいみたいですね。逆に加熱式タバコがダメな人もいますがもちろん嗜好の違いも人それぞれってことです。

加熱式タバコには『高温加熱式タバコ』と『低温加熱式タバコ』があります。最近ではアイコス(iQOS)に続きグローやプルーム・エス、プルーム・テック、プルーム・テック・プラスなどたくさんの種類が販売されています。
高温加熱式と低温加熱式の違いは大まかに、高温の方は濃い味で臭いもキツくなり、低温は味が薄く臭いも少ないという違いです。


葉っぱのライン

1-2.加熱式タバコのメリット

加熱式タバコが流行ったのには理由があります。その加熱式タバコには一体どのような利点があるのでしょうか?

まず加熱式タバコの利点を1つずつ簡単に説明していきます。


肺のイラスト画像


⑴ 有害物質が少ない

先ほど説明したように燃やさないことでタールなど有害物質の生成を9割程抑えることができます。このタールは発癌性の高いものであり、組織や物に色素沈着するので歯や肺が汚れたり部屋黄ばんだりしますが、このような弊害もおおよそなくなります。


⑵ 火を使わない、煙が出ない

紙巻きタバコは燃やす煙を吸うものなので、燃やさない水蒸気を吸うことでたくさんのメリットが生まれます。まず煙が出ませんのでタバコ独特の臭いがついたり、副流煙で周囲に迷惑をかけることがなくなります。火を使わないので家事の危険もなくなりますし、燃えかすの灰も出ないので快適です。ただ加熱式タバコは全く臭いがないわけではなく、タバコほど強力ではありませんが独特の臭いは少しだけあります。




葉っぱのライン



1-3.加熱式タバコのデメリット

加熱式タバコにも欠点はあり、それが逆に紙タバコの良さだったりもします。

ここでは加熱式タバコの欠点を説明していきます。




⑴ ニコチン量は紙巻きタバコと変わらない

タールなどの有害物質は9割減らすことができますが、ニコチンの量は紙巻きタバコと変わりません。ニコチンは依存性が高いため、紙巻タバコで禁煙が困難で加熱式タバコにしてから辞めようと考えている人は無理でしょう。
*紙巻きタバコとニコチンの健康被害については下記を参照してください。

⑵ 携帯機器なので充電が必要

機械なのでバッテリーが切れると吸いたい時に吸えません。まあまあヘビーな人にはこれはとても苦痛ですよね。バッテリー切れを考慮し2台持ちしている人もたまにいます。

⑶ くわえタバコができない

吸う時には必ず片手で持っていないといけないので、くわえタバコができないのは地味に面倒だと思います。スマホはいけてもパソコンは無理ですね。そのうちくわえることができる超軽量型ができるとは思いますが…。

⑷ 機械のため壊れる

紙巻タバコと違い、機械なので取り扱いには注意が必要です。落としたら壊れますし、クリーニングキットを使用して定期的なメンテナンスをしないと長持ちしません。タバコに比べまあまあ重たいし落とせないのは結構面倒です。

葉っぱのライン

1-4.最後に

9割有害物質を削減した加熱式タバコは画期的な発明だと思います。タバコによる健康被害者を減らし、副流煙による受動喫煙者の被害も相当少なくなったでしょう。煙やポイ捨てによる汚染や火事が減ったことも大きく社会貢献したことになるかと思います。
もちろん吸わないにこしたことはないですし、『身体に悪いものを吸ってるんだから一緒じゃないか』と思われる方もいるかもしれませんが、紙巻きタバコから加熱式タバコに変えるその一歩を踏み出したことで、自分の健康と他人の健康を守る努力をしたということは認めてあげるべきでしょう。なので、加熱式タバコを吸っている人を見ると私は『健康を意識したんだな』と医療者としてとても微笑ましく思います。

ひらけポンキッキのキャラクタームックが赤い吹き出しで「また来てね〜❤️」と言っているイラスト画像

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